Tummy time: quanto tempo por dia? O que diz o Ministério da Saúde.
O Ministério da Saúde fala em deixar o bebê “de barriga para baixo” ou “de bruços” em dois materiais: a Caderneta da Criança, por faixa etária, e o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, com um tempo mínimo por dia. Veja o que cada um diz, nas palavras do próprio Ministério, com o link para cada material.
Quando começar
A Caderneta da Criança fala em deixar o bebê de barriga para baixo já na sua primeira faixa de idade, a partir do nascimento:
“Para fortalecer os músculos do pescoço do seu filho, deite-o de barriga para baixo e chame sua atenção com brinquedos, diga seu nome, estimulando-o a levantar a cabeça.” Ministério da Saúde
Quanto tempo por dia
A Caderneta não fala em minutos. O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, também do Ministério da Saúde, dá um tempo mínimo por dia:
“Crianças de até 1 ano: pelo menos 30 minutos por dia de barriga para baixo (posição de bruços), podendo ser distribuídos ao longo do dia” Ministério da Saúde
Por idade
A Caderneta, nas faixas de idade seguintes, e o Guia, com exemplos de brincadeiras para o primeiro ano de vida:
“Quando acordado, deixe seu filho em lugar firme, seguro, no qual ele possa ficar com os braços livres. Vire-o de bruços por breves períodos no seu próprio colo ou na cama, para que ele possa olhar o mundo de outro ângulo.” Ministério da Saúde
“Por volta dos 5 meses, estimule-o a rolar de barriga para cima e depois para baixo.” Ministério da Saúde
“Crianças de até 1 ano: brincadeiras e jogos que envolvam atividades que deixem a criança de barriga para baixo (de bruços) ou sentada movimentando braços e pernas e que estimulem a criança a alcançar, segurar, puxar, empurrar, engatinhar, rastejar, rolar, equilibrar-se com ou sem apoio, sentar e levantar, entre outras” Ministério da Saúde
Acordado e na hora de dormir
A Caderneta, sobre o sono do bebê, e o Guia, sobre as atividades físicas das crianças:
“O bebê recém-nascido dorme muito. Por isso, ele precisa de um lugar tranquilo, arejado e limpo para dormir. Cuide para que ele permaneça de barriga para cima.” Ministério da Saúde
“Essas atividades físicas devem ser alegres, seguras, supervisionadas pelos pais ou responsáveis e professores e adequadas à idade da criança.” Ministério da Saúde
Na dúvida
A Caderneta, sobre os marcos do desenvolvimento:
“Se você perceber que seu filho ainda não atingiu algum marco previsto para a faixa etária em que ele está, converse com o profissional de saúde, peça orientação e tire suas dúvidas.” Ministério da Saúde
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Fontes
- Ministério da Saúde: Caderneta da Criança: Passaporte da Cidadania (Menino), 6ª edição ()
- Ministério da Saúde: Guia de Atividade Física para a População Brasileira ()
Todas as citações desta página foram conferidas na fonte em . Não é orientação médica. Para dúvidas sobre seu bebê, converse com o pediatra.
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